Die krapfilet (krapvleisstok) gee mense die indruk dat die meeste van hulle nie voedsaam is nie, en die pigment bo-op blyk sleg vir die liggaam te wees.Dit is net 'n nabootsing van krapvleis.
Die Japannese program “Lin Xiu でしょょ!Lesing” het die krapwilg gehelp om te veg en daarop gewys dat die krapwilg eintlik baie voordelig is, selfs beter as die regte krapvleis.Ek hoop jy kan jou uitkyk op die krapwilg verander.
Voordele van krapfilet
1. Verhoog spiere
Krap wilgerboom word gemaak van vis en proteïen, wat ryk is aan proteïene en voordelig is vir spiergroei.
Alhoewel die eet van vleis en vis ook proteïene kan inneem, is die voordeel van krapwilg dat dit maklik is om te eet.Studies het daarop gewys dat proteïen-inname binne 'n halfuur na oefening die voordeligste is vir spierverspreiding, terwyl die gekookte krapfilet weggelaat kan word om in hierdie onmiddellike behoefte te voorsien.Boonop, om die wit en smaak van krapvleis na te boots, is stysel in die produksieproses van krapvleis bygevoeg om die effek van spierverbetering verder te verbeter.
Professor Yoshimoto het genoem dat hoewel proteïen self spiergroei gehelp het, die byvoeging van stysel die energie verskaf wat die liggaam nodig het om spiere te transformeer.Daarbenewens kan stysel, as 'n soort polisakkaried, die afskeiding van insulien bevorder, en insulien kan ook help om die doeltreffendheid van spierproliferasie te verbeter.
In vergelyking met die eet van krapvleis wat slegs proteïene bevat, is krapfilet wat beide proteïen en polisakkaried bevat meer effektief om liggaamsspiermassa te verhoog.Kenners het ook eksperimentele resultate aangehaal wat bevind het dat krapfilet byna twee keer die effek van spierverbetering het.
2. Maklik om te verteer
Boonop is krapfilet makliker om te verteer as ander vleis.Vir mense met 'n swak maag is krapwilg ook 'n goeie keuse vir proteïen-inname.
Vleis is weliswaar ryk aan proteïene, maar om vleis in groot hoeveelhede te eet is 'n las vir die maag, veral vir bejaardes, wat weens onvoldoende spysvertering aan spysverteringsimptome soos opgeblasenheid sal ly.Om die smaak van krapvleis na te boots, sal die krapvleis soveel as moontlik fyngedruk word en dan in vesel gemaak word.Wanneer die kos kleiner is, sal die oppervlak wat aan maagsuur blootgestel word, toeneem, wat natuurlik vertering aanhelp.
3. Lae vet
Behalwe dat dit maklik verteerbaar is, is krapfilet 'n goeie bestanddeel vir mense wat hul gewig wil beheer, want krapfilet is amper vetvrye kos.
In die proses van produksie sal kabeljou, as grondstof van krapwilgerboom, ontdaan en in water geweek word om vars te bly.Professor Yoshimoto het daarop gewys dat die vet wat in die vis vervat is deur die proses van onderdompeling verwyder kan word, sodat kos soos krapfilet of visbord byna vetvrye lae-kalorie kos kan word.
4. Antioksidasie
Die rooi kleur op die oppervlak van krapwilger word dikwels as ongesonde pigment beskou, maar dit is eintlik 'n natuurlike pigment met antioksidante effek, wat voordelig is vir die gesondheid.
Die program het in die produksiewerkswinkel van krapwilg ingegaan en gevind dat die rooi kleur op die oppervlak van krapwilg eintlik die natuurlike pigment van tamatie en rooipeper was.Die rooi tamatiepigment bevat die antioksidant likopeen.As een van die fitochemikalieë, het likopeen die effek om veroudering van bloedvate en vel te voorkom.
Natuurlik sal die pigment op die oppervlak van krapwilg nie baie likopeen bevat nie, maar dit is ten minste beslis nie 'n skadelike stof nie, maar 'n paar voordelige bestanddele.
Instruksies
Bogenoemde voorbeelde illustreer die voordele van 'n reeks krapwilgers, maar die kenners herinner daaraan dat die krapwilgers te veel sout het, en oormatige verbruik kan hoë natriumrisiko, of edeem en hipertensie veroorsaak.Die kenners sê ook dat hulle die krapwilgers sal was voordat hulle geëet word, en die soutinhoud effens verminder voordat hulle geëet word.
Soos hierbo genoem, bevat krapwilg 'n bietjie suiker.Alhoewel suiker 'n baie belangrike energiebron is, is dit 'n noodsaaklike voedingstof vir die liggaam, maar oormatige inname sal ook nadelige effekte meebring.Daarom stel kenners voor dat die eet van een groot krapfilet of 5-6 klein krapfilet per dag ongeveer 10 gram proteïen en 10 gram suiker kan absorbeer, wat genoeg is vir een dag se inname.
Postyd: 28 Februarie 2023